5 varv av
20 pull ups (för mig, chins i chinsmaskin med motvikt)
30 armhävningar (på knäna för min del)
40 sit ups
50 knäböj
Detta var tredje gången jag gjorde det här passet, första gången tog det mig ca 35 minuter, andra gången runt 40 minuter (den dagen var jag inte pigg).
Så ville se om jag låg runt 35 eller 40 minuter och denna gången var jag bäst hittills, fixade det på 33.46 min. Mycket nöjd med detta!
Jag rekommenderar verkligen att tävla mot er själva, det får en att vilja prestera lite bättre varje gång men det blir ändå på en rimlig nivå eftersom du tävlar mot DIG SJÄLV!
Liten film snutt från de allra sista knäböjen. Finns lite mer att önska av formen, kunde gå lite djupare och sitta lite längre bak, men helt okej.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar