Träna kan man göra var som helst, i hemmet eller utomhus. Visst är det så att om man är på ett gym så har man tillgång till en del redskap och maskiner som kan vara bra att ha.
Men du kan klara dig lika bra ändå, dock kan det vara en fördel att införskaffa lite träningsutrustning, men vi kommer långt med bara vår egen kropp.
Utrustning som jag använder mig av är:
Gummiband
Bildkälla
Att tänka på:
De brukar vara olika längder på dem, köp ett som passar din längd.
Det brukar även vara olika motstånd, hellre för lätt än för tungt.
Finns att köpa i sportbutiker.
Fitnessboll
Bildkälla
Att tänka på:
Bollarna finns i olika storlekar anpassade efter hur lång man är, står ofta på kartongen vilken storlek man ska ha, om inte fråga någon i butiken.
Träningsmatta
Denna utrustning tar inte stor plats och du kan ta med den om du reser bort.
Se inte begränsningarna utan möjligheterna!
Träning på Fifång i Stockholms skärgård i förra sommaren.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar